新型コロナ影響が長引き、いろんなところに
悪影響が及んでいることは言うまでもあり
せん。

巣ごもりとか、とかく家にじっとしている
時間、これまでは駅までの距離を歩き日常
生活の中に運動を取り入れていた方々にとっ
て、運動不足になっていること容易に想像
出来ます。

車社会の沖縄では、日常生活の中に歩くと言
う習慣がない？歩くようにしている人はやっ
てると思いますけど・・

で・・・・「本題」

最近見かける方々の中に痩せた？一目瞭然
痩せている方々を見かけることが多くなりま
した。コロナの影響で外食する機会が減って
更に運動したり節制するようになったから
痩せたと聞きました。

個人的にもコロナ前より健康になった？気が
します。外出歩くと食べ物誘惑が多いですか
らね。マクドのドライブスルーアイスとか
A＆Wのドライブスルーでのカーリーフライ
今では、ドライブスルー寄ることなく
スルー出来るようになりました。（笑）





食事の質や量がコロナ禍で変わってきたよう
な気がしています。出歩くことが減った分？
食生活もだいぶ変わったのでしょうか。

でも、そう簡単に食習慣や好みが変わるもの
でもありません。また、簡単にもとに戻る
傾向にあると思うし、美味しい食事が目の前
にあるとそうそう誘惑に勝てるわけでもありま
せんし・・・

最近痛感していること。「筋肉って大切だな」
家に籠っていると筋力の衰えがやってきます。
筋力の衰えが加速してくると太りやすくなる
と言われています。で、太りやすくなると
食事を減らす（ダイエット
更に筋肉が落ちてくる、悪循環です。

コロナ禍において、次に備えることが出来る
大切なことの一つに筋肉量を増やす
最近感じていますと言う話でした。

えっ、そんなこと気にしない。
そうそう若い頃は気が付きませんでしたけど
年取ってくると筋肉のありがたさが身に染み
て理解することが出来るような年齢になりま
した。＾＾；

　　　おじさんの話


筋肉は大切！